TRIBUNHEALTH.COM - Di Indonesia, kopi merupakan salah satu minuman favorit banyak orang.

Kopi memiliki rasa yang khas yang membuat banyak orang menggemarinya.

Pasalnya kopi memiliki banyak manfaat bagi penikmatnya, mulai dari menghilangkan kantuk, meningkatkan mood, hingga mencegah beberapa penyakit seperti diabetes dan liver.

Baca juga: SOSOK Difarina Indra, Pedangdut Asal Tuban Alami Kecelakaan di Tol Jombang-Mojokerto

Kendati demikian, beberapa ahli mengatakan bahwa kopi tidak boleh dikonsumsi secara berlebihan.

Apabila dikonsumsi secara berlebihan, bukan tak mungkin akan menimbulkan dampak bagi para penikmatnya.

Dikutip Tribunhealth.com dari laman TribunJualBeli.com, inilah tanda-tanda yang bisa dirasakan jika minum kopi secara berlebihan.

1. Sakit perut

Mengonsumsi kopi terlalu banyak bisa menyebabkan sakit perut.

Sebab, kopi bisa merangsang peningkatan asam lambung dan menimbulkan nyeri di bagian ulu hati.

Oleh sebab itu, kamu sebaiknya mulai mengurangi kopi jika memiliki riwayat penyakit maag.

Baca juga: Berikut Faktor Risiko yang Dapat Meningkatkan Infeksi Jamur di Dalam Rongga Mulut

Kamu juga bisa makan terlebih dahulu sebelum minum kopi.

2. Jantung berdebar

Jika kamu merasakan jantung yang berdebar, bisa jadi karena kamu terlalu banyak mengonsumsi kopi.

Kandungan kafein yang terdapat pada kopi menyebabkan jantung berdebar.

3. Perasaan cemas

Sebuah studi yang dilakukan oleh The National Institute of Mental Health di Amerika Serikat menyarankan kamu untuk menghindari kopi atau minuman kafein lainnya jika tak ingin mengalami gangguan kecemasan.

Kafein yang terdapat pada kopi dapat mengakibatkan seseorang merasa cemas dan tidak dapat tidur pulas.

Baca juga: Putri Ariani Banjir Pujian Usai Tampil di Americas Got Talent, Pernah Juara Indonesias Got Talent

Jika kamu mulai merasa perasaan cemas, sebaiknya kamu mulai mengurangi konsumsi kopi.

Apabila mengalami tanda-tanda tersebut, seyogyanya sobat sehat segera menghentikan kebiasaan minum kopi.

Tak hanya itu saja, rupanya terdapat beberapa efek samping yang bisa terjadi jika terlalu sering mengonsumsi kopi instan.

Mengonsumsi kopi memang menjadi favorit banyak orang, terlebih lagi kopi instan.

Kopi instan memang mudah untuk didapatkan dan diseduh, inilah yang membuat banyak orang beralih untuk mengonsumsi kopi instan.

Di dalam kopi ada kandungan yang terkenal yaitu kafein.

Seperti yang kita ketahui di dalam sebuah kopi instan biasanya terdapat banyak tambahan gula.

Baca juga: Asyik Berenang di Pantai, Atlet Karate Berprestasi Ini Tewas Tenggelam Tepat di Hari Ultah

Bagi Anda yang sering mengonsumsi kopi instan ada baiknya memilih kopi yang tanpa gula, lemak dan bahan kimia lain seperti contohnya kopi 3 in 1.

Hal ini agar kesehatan tidak memburuk, selain itu gula yang terdapat dalam kopi instan akan membuat berat badan naik.

Mengonsumsi kopi memang memberikan manfaat untuk kesehatam, namun perlu dicatat apabila mengonsumsinya dalam jumlah yang sedikit.

Dilansir dari TribunJualBeli,com, inilah beragam efek samping dari kelebihan kafein:

1. Gangguan pencernaan

2. Ketagihan

3. Rasa lelah yang cepat datang

4. Tekanan darah tinggi

Baca juga: Tak Disangka, Pegawai BPJS Ketenagakerjaan Ini adalah Suami Artis, Punya Usaha Kuliner & Properti

5. Insomnia

6. Kecemasan meningkat

Klik di sini untuk mendapatkan referensi minuman sehat yang menyegarkan.

(Tribunhealth.com/DN)

Baca berita lainnya di sini.