Baca tanpa iklan
TRIBUNHEALTH.COM - Obat pegal linu biasanya dengan mudah didapatkan masyarakat di apotek.
Konsumsi obat ini seringkali menjadi solusi untuk mengatasi keluhan nyeri pada sejumlah area tubuh tanpa harus mengunjungi dokter terlebih dahulu.
Selain konsumsi obat, masyarakat Indonesia juga sangat lekat dalam penggunaan minyak gosok yang dianggap efektif redakan nyeri.
Baca juga: Saraf Kejepit Bisa Terjadi di Leher, Punggung Atas, Punggung Bawah ataupun Daerah Lainnya
Karena hal tersebut, mengingat telah banyak masyarakat yang melakukan cara ini, kira-kira apakah obat pegal dan minyak gosok memang ampuh dalam meredakan nyeri?
Dilansir Tribunhealth.com dari tayangan YouTube Tribun Jabar Video, dr. Isrun Masari. Sp.An., FIPM. CIPS memberikan ulasannya.
Menurut pemaparannya, jika masyarakat mengalami keluhan otot dan sendi yang menimbulkan nyeri cara paling mudah yang bisa dilakukan adalah istirahat.
"Istiarahatkan daerah yang mengalami nyeri tersebut, beri kesempatan tubuh untuk recovery," ungkap Isrun.
Namun bila nyeri masih berlanjut, bisa mengonsumsi obat pereda nyeri yang ringan.
Obat pereda nyeri ini bisa mudah ditemukan di pasaran, seperti golongan paracetamol tablet.
Baca juga: dr. Ratu Suzanna: Dengan Penggunaan Skincare dan Obat-obatan, Jerawat Punggung Bisa Sembuh
Selain itu cara lain yang bisa digunakan ialah mengoleskan minyak gosok hangat.
Disebutkan oleh Isrun, cara ini efektif dalam meringankan keluhan nyeri.
"Dengan minyak gosok hangat dapat merelaksasi otot yang tegang dan mengurangi inflamasi di sendi, sehingga jauh lebih nyaman," kata Isrun.
Prinsip RICE
Isrun menghimbau masyarakat tidak menyepelekan keluhan nyeri.
Pasalnya nyeri merupakan alarm bagi tubuh yang harus didengar agar segera mendapatkan penanganan lebih lanjut.
Jika nyeri diabaikan, bisa jadi keluhan akan semakin parah dan membuat sulit diatasi.
Baca juga: Dada Bagian Tengah Nyeri hingga Ke Punggung Urat Belikat, Kenapa ya Dok?
Untuk mengantisipasinya, dilansir Tribunhealth.com dari tayangan YouTube Tribun Jabar Video, Isrun menyebut ada 4 cara dalam mengatasi nyeri. Yakni:
1. Rest (Istirahat)
Istirahatkan area tubuh yang mengalami keluhan nyeri.
2. Ice (kompres es)