Baca tanpa iklan
TRIBUNHEALTH.COM - Sikat gigi sudah menjadi prosedur dasar untuk menjaga kesehatan dan kebersihan rongga mulut.
Namun sebenarnya tak hanya itu saja.
Situs medis everydayhealth menyebut membersihkan lidah memiliki sejumlah manfaat yang tak kalah pentingnya.
National Institutes of Health (NIH) menyebut pada dasarnya mulut dipenuhi dengan mikrob, yang terdiri atas sekitar 700 spesies bakteri dan jamur.
Beberapa mikroba sangat membantu, sedangkan yang lain menyebabkan kerusakan gigi, penyakit gusi, dan penumpukan plak.
Menyikat dan membersihkan gigi dengan benang gigi membersihkan bakteri berbahaya.
Tapi bakteri jahat juga bisa menumpuk di lidah.
Dalam satu penelitian, peneliti meminta sekelompok orang dewasa dengan gusi yang sehat untuk membersihkan lidah mereka sampai lapisan kotoran lidah dihilangkan seluruhnya.
Baca juga: Gangguan Kekebalan Tubuh Jangka Panjang Bisa Sebabkan Munculnya Bintik Putih pada Lidah
Sementara itu, kelompok lain tidak melakukan pembersihan lidah.
Kedua kelompok mengikuti rutinitas kebersihan mulut standar.
Scraping berlangsung selama tiga hari, setelah itu peneliti mengumpulkan sampel mulut dari seluruh partisipan untuk mengukur total bakteri, bakteri pada lapisan lidah, dan plak gigi.
Para peneliti menemukan bahwa membersihkan lidah, dalam waktu singkat ini, menurunkan jumlah bakteri di lidah, meskipun tidak berpengaruh pada plak gigi.
Mereka menyimpulkan bahwa pembersihan lidah dan menyikat gigi dapat dilakukan untuk mengurangi jumlah bakteri pada gigi.
Dapat Meningkatkan Indera Perasa
Baca juga: Ketahui Kondisi yang Bisa Terjadi jika Kita Tidak Menjaga Kesehatan Lidah dengan Baik
Membersihkan permukaan lidah berarti memulai dengan langit-langit mulut yang segar, menurut Klinik Cleveland.
Hal ini memungkinkan indra perasa menjadi lebih kuat saat digunakan untuk makan.
Untuk mengeksplorasi bagaimana gesekan lidah memengaruhi sensasi rasa, penulis sebuah penelitian meminta orang dewasa dengan gusi yang sehat membersihkan lidah mereka dua kali sehari selama dua minggu.
Peneliti membiarkan peserta memilih antara pembersih lidah plastik dan sikat gigi.
Meski pembersihan lidah hanya menyebabkan pengurangan kecil pada bakteri lidah, jumlah lapisan lidah menurun secara signifikan.
Terlebih lagi, membersihkan lidah meningkatkan kemampuan pengecapan, terutama dalam hal rasa pahit dan garam.