Baca tanpa iklan
"Dalam penelitian ini, kami bertanya, 'Apakah waktu yang kita makan penting ketika segala sesuatunya tetap konsisten?'" Nina Vujovi, penulis pertama studi dan peneliti di Brigham and Women's Hospital, mengatakan dalam siaran pers.
"Dan kami menemukan bahwa makan empat jam kemudian membuat perbedaan yang signifikan untuk tingkat rasa lapar kita, cara kita membakar kalori setelah makan, dan cara kita menyimpan lemak."
Namun, penelitian ini kecil, sehingga hasilnya perlu direplikasi dengan kelompok yang lebih besar dan populasi yang lebih luas, termasuk lebih banyak perempuan.
Pasalnya dalam penelitian itu, mereka terdiri kurang dari setengah dari jumlah peserta.
Para peneliti juga mencatat bahwa sementara mereka mengendalikan faktor gaya hidup lain seperti asupan kalori total, waktu tidur, paparan cahaya, dan jumlah peserta olahraga.
(TribunHealth.com/Nur)