Cegah Kanker Payudara dengan Membatasi Konsumsi Makanan Ultraproses hingga Daging Merah

Para ilmuwan telah menghubungkannya dengan risiko kanker payudara yang lebih tinggi.

Lemak trans paling sering terjadi pada makanan olahan, seperti gorengan, beberapa biskuit, donat, dan kue atau kue kering kemasan.

Orang harus membatasi asupan lemak trans jika memungkinkan.

Daging merah

Beberapa penelitian telah menemukan hubungan antara daging merah dan peningkatan risiko kanker payudara, terutama jika seseorang memasak daging pada suhu tinggi, yang dapat memicu pelepasan racun.

Selain itu, daging olahan dan potongan daging dingin cenderung tinggi lemak, garam, dan pengawet.

Ini dapat meningkatkan daripada mengurangi risiko kanker payudara.

Secara keseluruhan, meminimalkan pengolahan makanan membuatnya lebih sehat.

(TribunHealth.com/Ahmad Nur Rosikin)