dr. Harmantya Mahadhipta Imbau untuk Menguatkan Otot Inti Agar Tidak Mudah Mengalami Saraf Kejepit

"Salah satu cara yang paling gampang untuk dilakukan adalah dengan berenang dengan gaya bebas yang dapat dilakukan seminggu dua kali."

"Durasi untuk berenang bisa dilakukan sekitar 20 menit, olahraga ini bagus sekali untuk menguatkan otot inti."

"Kalau mau nge gym juga boleh ya, namun pilihlah gym yang fokus pada course muscle tightness atau yang fokus untuk menguatkan otot inti," papar dr. Hermantya.

Penjelasan ini disampaikan oleh Dokter Spesialis Orthopedi & Traumatologi, dr. Harmantya Mahadhipta, Sp.OT(K)Spine dalam tayangan YouTube Tribun Jabar Video pada 16 Maret 2022.

Baca berita lain seputar kesehatan di sini

(Tribunhealth.com/IR)