Baca tanpa iklan
“Studi meta menunjukkan bahwa mengonsumsi tiga gram atau lebih jahe sehari efektif dalam membantu pengobatan tekanan darah tinggi," kata Ali.
“Anda juga dapat mencari Akar Ekstrak Jahe 25mg-50mg.”
Untuk memberi diet Anda pertahanan ekstra terhadap penyakit jantung, mengurangi natrium juga dapat membantu meningkatkan kesehatan jantung dan tekanan darah tinggi.
Praktik lain yang direkomendasikan oleh ahli meliputi:
- Mengurangi alkohol dan merokok
- Olahraga rutin
- Makan lebih banyak sayuran hijau dan sayuran berwarna
- Menambahkan lebih banyak ikan berminyak ke dalam makanan harian.
Baca berita tentang kesehatan umum lainnya di sini.
(TribunHealth.com/Nur)