Baca tanpa iklan
Sehingga disarankan saat mengangkat beban posisi tulang belakang diusahakan tdk terlalu melengkung atau menunduk.
Salah satunya dengan duduk terlebih dahulu lalu mengangkat beban tersebut.
Atau memposisikan barang yang akan diangkat sedapat mungkin sejajar dengan tinggi perut kita.
Ini dilakukan untuk mengurangi cedera yang bisa terjadi.
(Tribunhealth.com/Melia Istighfaroh)
Baca juga: dr. Zahra Ayu Sebut Steroid Tidak Boleh Digunakan untuk Mengobati Jerawat dan Memutihkan Kulit