Baca tanpa iklan
Pasalnya jika stres dilakukan sendiri tanpa dikomunikasikan dengan orang lain, maka stres tersebut akan berpotensi menjadi lebih tinggi.
"Stres setiap orang juga dipengaruhi dari hal-hal disekitarnya, misalnya ia menjadi tulang punggung keluarga, maka stres yang muncul akan lebih banyak."
"Berbeda dengan seseorang yang bukan tulang punggung keluarga, ia akan mengalami stres yang jauh lebih sedikit."
"Artinya kita harus betul-betul menyadari bahwa situasi ini memang kita sendiri tidak bisa mengendalikan, karena situasi pandemi ini terjadi diseluruh dunia," terang Listyaningati.
Kita hanya bisa mengendalikan pengelolaan stres terhadap diri kita masing-masing.
Dengan kita mengelola stres dengan baik, maka gangguan kecemasan tersebut akan bisa diatasi dengan baik.
Berfokus masalah yang ada dan mencari jalan keluar hingga berkomunikasi adalah cara mengelola stres yang baik.
Penjelasan ini disampaikan oleh Psikolog Listyaningati, M.Psi dalam tayangan YouTube Tribunjabar Video pada 27 Oktober 2021.
Baca berita lain seputar kesehatan di sini
(Tribunhealth.com/Irma)