Osteoporosis Bisa Dicegah Sejak Remaja, Simak Tips Ahli Kesehatan Tulang Berikut Ini

“Kami menduga sejak saat itu, persentase itu tidak berubah secara signifikan dan merupakan sesuatu yang perlu kami waspadai.”

Periode ini sangat penting karena peningkatan 10 persen massa tulang puncak pada remaja dapat mengurangi risiko patah tulang osteoporosis pada orang dewasa hingga 50 persen, kata Dr Lim.

Oleh karena itu, olahraga dan aktivitas harus didorong, khususnya gerakan berdampak tinggi, karena “semakin Anda menekan tulang, semakin ia merespons stres itu dengan menjadi lebih kuat”, kata Dr Lim.

Latihan yang menekankan tulang dan memperkuatnya termasuk berlari, melompat-lompat, dan trampolin.

Peningkatan 10% massa tulang puncak pada remaja dapat mengurangi risiko patah tulang osteoporosis pada orang dewasa hingga 50%.

Baca berita lain tentang kesehatan umum di sini.

(TribunHealth.com/Nur)