Pakar Jelaskan Kebiasaan Mengigau saat Tidur, Terkait dengan Kesehatan Fisik dan Mental?

Ramar mengatakan orang tidak boleh minum kafein di sore hari, dan mereka harus mencoba tidur dan bangun pada waktu yang sama untuk mengatur energi mereka.

Jika itu tidak berhasil, Robbins merekomendasikan orang menemui spesialis tidur sehingga mereka dapat melakukan rekaman tidur semalaman untuk menganalisis dan menyelesaikan situasi dengan lebih baik.

Baca berita lain tentang kesehatan umum di sini.

(TribunHealth.com/Nur)