Baca tanpa iklan
- berhenti merokok
- Hindari konsumsi obat nyeri
- Periksa kesehatan secara berkala
Terlalu lama duduk tidak berkaitan langsung dengan gangguan ginjal.
Baca juga: Dok, Apa Saja Faktor Risiko Penyakit Diare?
Kurang minum memang salah satu faktor dengan gangguan ginjal, apabila berlangsung lama. Oleh karena itu salah satu menjaga kesehatan ginjal adalah menjaga asupan cairan yang cukup.
Asupan cairan yang disarankan sekitar 8 gelas sehari atau 1,5 - 2 liter/hari. Tentunya tergantung dengan aktifitas fisik yang dilakukan juga.
Yang kemungkinan bisa timbul apabla kita sering menahan buang air kecil itu adalah infeksi pada saluran kencing.
Jadi sebaiknya tidak menahan buang air kecil dan tetap minum dengan cukup.
Ini disampaikan di channel YouTube KompasTV oleh Dr. Aida Lydia, Dokter spesialis penyakit dalam / Ketua perhimpunan nefrologi Indonesia.
(TribunHealth.com/Putri Pramesti Anggraini)