TAG
cara meningkatkan kualitas tidur
-
8 Buah yang Bantu Meningkatkan Kualitas Tidur Secara Alami
Mengonsumsi buah-buahan tertentu secara umum dapat membantu meningkatkan kualitas tidur, berikut daftar buah yang bisa meningkatkan kualitas tidur.
Selasa, 16 September 2025 -
7 Rutinitas Pagi yang Dapat Meningkatkan Kualitas Tidur di Malam Hari, Lakukan dengan Rutin
Melakukan beberapa rutinitas pagi dinilai dapat membantu meningkatkan kualitas tidur di malam hari, berikut sederet rutinitas yang bisa dilakukan.
Kamis, 7 Agustus 2025 -
9 Makanan Tinggi Triptofan yang Bantu Meningkatkan Kualitas Tidur
Triptofan ini penting untuk meningkatkan fungsi otak, sistem saraf, metabolisme, kekebalan tubuh, dan meningkatkan kualitas tidur.
Selasa, 15 Juli 2025 -
7 Kebiasaan Baik di Sore Hari yang Harus Dilakukan untuk Meningkatkan Kualitas Tidur
Seseorang yang memiliki kualitas tidur yang baik akan bangun dengan suasana hati yang baik dan badan yang bugar.
Kamis, 26 Juni 2025 -
6 Cara yang Terbukti Ampun Dapat Meningkatkan Kualitas Tidur Penderita Diabetes
Tidur menjadi salah satu faktor yang dapat memengaruhi gula darah, orang dengan diabetes lebih rentan mengalami gangguan tidur.
Selasa, 21 Januari 2025 -
Kurang Tidur Tingkatkan Risiko Diabetes, Berikut 5 Cara Tingkatkan Pola Tidur dan Cegah Diabetes
ada cukup bukti yang menunjukkan bahwa durasi tidur yang tidak mencukupi, insomnia, sleep apnea, dikaitkan dengan risiko diabetes lebih tinggi.
Rabu, 15 Januari 2025 -
7 Makanan yang Cocok Dikonsumsi Sebelum Tidur, Bantu Meningkatkan Kualitas Tidur
Memiliki kualitas tidur yang baik dapat meningkatkan kinerja otak, suasana hati, dan kesehatan Anda.
Kamis, 21 November 2024 -
5 Cara Meningkatkan Kualitas Tidur bagi Penderita Diabetes, Tidur Nyenyak Sepanjang Malam
Tidur kurang dari 6 jam per malam dapat meningkatkan kadar gula darah dan berkontribusi terhadap resistensi insulin dan diabetes.
Jumat, 15 November 2024
