TRIBUNHEALTH.COM - Minuman kelapa memang terasa sangat menyegarkan dan memiliki sejumlah manfaat kesehatan yang signifikan.

Minuman kelapa adalah sumber alami elektrolit, seperti kalium, natrium, dan magnesium, yang membantu menjaga keseimbangan cairan dalam tubuh.

Ini menjadikannya minuman yang sangat baik untuk menggantikan cairan setelah aktivitas fisik atau saat cuaca panas.

Minuman kelapa diyakini rendah kalori dan lemak, sehingga dapat menjadi pilihan minuman sehat untuk orang yang ingin mengontrol berat badan.

Baca juga: Penarikan Data Final pada Seleksi CPNS dan PPPK 2023, Apa Maksudnya?

Selain itu, minuman kelapa mengandung berbagai nutrisi penting, termasuk vitamin C, vitamin B-complex, dan mineral seperti besi, kalsium, dan magnesium.

Hal ini mendukung fungsi tubuh yang optimal.

Nah, membahas mengenai buah kelapa, sobat sehat pasti tahu jika di Indonesia sering ditemui berbagai jenis dan varietas kelapa.

Namun seringkali jenis kelapa hijau dipilih karena memiliki air hingga daging yang segar.

Terdapat kelapa, rupanya ada salah satu sobat sehat bertanya kepada dr. Zaidul Akbar terkait "Bagaimana caranya air kelapa yang sama khasiatnya dengan kelapa hijau, soalnya kelapa hijau mahal dan sulit?"

Ahli kesehatan sekaligus pakar obat herbal, dr. Zaidul Akbar menanggapi apabila kelapa hijau, kelapa muda ataupun kelapa tua memiliki perbedaan yang tidak terlalu signifikan.

Artinya, khasiat yang diperoleh antara perbedaan varietas ini hampir sama.

Baca juga: Kasus Subang jadi Sorotan, Psikologi Forensik Mewanti-wanti Polda Jabar Agar Tak Langsung Percaya

"Kalau menurut saya pribadi itu enggak terlalu signifikan, menurut saya antara kelapa hijau, kelapa muda, kelapa tua.

Jadi ya mana (yang ingin dipilih)," tutur dr. Zaidul Akbar.

Lebih lanjut, dr. Zaidul Akbar menyarankan sobat sehat untuk tidak tergiur terhadap iklan.

Menurutnya, khasiat air kelapa akan bertambah bagus apabila ditambahkan rimpang dan madu.

"Ya, namanya juga orang jualan ya apalagi zaman Covid kemarin kan kelapa hijau naik daun, 15.000, 20.000.

Saya ketawa-ketawa aja, minum kelapanya cukup sebenarnya.

Apalagi tadi, Anda tambahkan rimpang, tambahkan madu, waduh jos itu ya.

Nggak usah tergiur dengan iklan dan katanya katanya katanya," tandas dr. Zaidul Akbar.

Baca juga: Asupan untuk Penderita Tiroid, dr. Zaidul Akbar Sarankan Konsumsi Ini, Coba Air Kelapa & Daun Senna

Bahkan sobat sehat juga bisa mencari data lengkapnya di internet.