lihat foto
TRIBUNHEALTH.COM - Daun sirsak telah lama digunakan dalam pengobatan tradisional di berbagai budaya karena dianggap memiliki berbagai manfaat kesehatan.
Daun sirsak mengandung senyawa-senyawa antioksidan seperti acetogenins, vitamin C, dan vitamin A, yang dapat membantu melawan radikal bebas dalam tubuh.
Antioksidan berperan dalam menjaga kesehatan sel dan dapat membantu mengurangi risiko berbagai penyakit.
Daun sirsak memiliki sifat antiinflamasi, yang dapat membantu mengurangi peradangan dalam tubuh.
Peradangan yang berkepanjangan dapat berkontribusi pada berbagai penyakit kronis.
Baca juga: Tak Hanya Sang Ibu, Bayi Juga Perlu Beradaptasi Setelah Dilahirkan
Beberapa penelitian telah menunjukkan bahwa senyawa-senyawa dalam daun sirsak, terutama acetogenins, memiliki potensi anti kanker.
Mereka dapat menghambat pertumbuhan sel kanker dan merangsang apoptosis atau kematian sel kanker.
Beberapa penelitian juga menunjukkan bahwa ekstrak daun sirsak dapat membantu menurunkan kadar kolesterol, terutama kolesterol LDL (kolesterol jahat).
Melansir Minerva Natural Health, inilah sejumlah manfaat kesehatan dari daun sirsak yang didukung oleh penelitian:
1. Meningkatkan Kualitas Tidur
Daun sirsak dikenal memiliki sifat penenang alami.
Segelas teh daun sirsak hangat sebelum tidur dapat membantu merilekskan otot dan meningkatkan kualitas tidur.
Baca juga: Berkas Persyaratan yang Dibawa saat Pendaftaran Petugas KPPS Pemilu 2024, Termasuk Link Download
2. Membantu Mengendalikan Diabetes
Penelitian telah menunjukkan bahwa daun sirsak memiliki sifat anti-diabetes.
Senyawa-senyawa dalam daun ini dapat mengatur kadar glukosa darah dan mencegah lonjakan, membantu mengendalikan diabetes.
3. Meningkatkan Kesehatan Ginjal
Daun sirsak mengandung senyawa yang melindungi ginjal dari kerusakan yang disebabkan oleh toksin dan zat berbahaya lainnya.
4. Mendukung Kesehatan Hati
Daun sirsak kaya akan antioksidan yang melindungi hati dari kerusakan yang disebabkan oleh radikal bebas.
Daun ini dapat meningkatkan fungsi hati dan mengurangi peradangan pada hati.
Baca juga: Ringankan Gejala Flu saat Musim Hujan dengan Minum 6 Teh Ini
5. Meningkatkan Kesehatan Saluran Pernapasan
Daun sirsak dapat bermanfaat bagi individu yang menderita kondisi pernapasan seperti asma dan bronkitis.
Senyawa-senyawa yang ada dalam daun ini dapat membantu meredakan peradangan dalam sistem pernapasan, memudahkan pernapasan.
6. Meredakan Stres
Daun sirsak memiliki sifat yang menenangkan dan dapat membantu mengurangi stres dan kecemasan.
Daun ini mengandung senyawa yang dapat menurunkan tekanan darah dan mempromosikan relaksasi.
7. Meningkatkan Kesehatan Saluran Pencernaan
Daun sirsak dapat meningkatkan kesehatan saluran pencernaan dengan mempromosikan pertumbuhan bakteri baik dalam usus.
Serat pangan yang terdapat dalam daun ini dapat membantu mengatur gerakan usus dan mencegah sembelit.
8. Meningkatkan Sistem Kekebalan Tubuh
Daun sirsak kaya akan berbagai nutrisi dan antioksidan yang dapat meningkatkan fungsi sistem kekebalan tubuh.
Mengonsumsi daun ini secara teratur dapat membantu melawan infeksi dan mengurangi risiko penyakit kronis.
Baca juga: Mengenal 5 Stadium Luka Diabetes Sesuai Perkembangan Penyakit, Begini Kata Dokter
9. Obat Alami untuk Meredakan Nyeri
Daun sirsak telah digunakan secara tradisional sebagai obat alami untuk meredakan nyeri.
10. Pengobatan Demam
Daun sirsak memiliki sifat antipiretik yang dapat membantu meredakan demam.
Mengonsumsi daun sirsak'>teh daun sirsak dapat membantu mengurangi demam secara alami.
11. Mengatasi Diare
Daun sirsak memiliki sifat antidiare.
Mengonsumsi daun ini secara teratur dapat membantu mengatasi diare dan masalah pencernaan lainnya.
12. Meningkatkan Kesehatan Kulit dan Rambut
Daun sirsak kaya akan antioksidan yang dapat melindungi kulit dan rambut dari kerusakan yang disebabkan oleh radikal bebas.
Mengonsumsi daun ini secara teratur dapat meningkatkan produksi kolagen, memperbaiki elastisitas kulit, dan mencegah kerontokan rambut.
Baca juga: Panduan Lengkap Cara Cek Bantuan PIP 2023 Kemdikbud Melalui HP Beserta Informasi Pencairan Terbaru
Cara membuat daun sirsak'>teh daun sirsak
Setelah mengetahui berbagai manfaat kesehatan dari daun sirsak, ada baiknya sobat sehat mengetahui bagaimana cara mengonsumsi daun ini.
Salah satu cara terbaik adalah dengan membuat teh sederhana. Berikut adalah resepnya:
Bahan:
- 2-3 Daun Sirsak
- 1 Gelas Air
- Madu atau Stevia (opsional)
Baca juga: Selain Turunkan Kolesterol, Air Rebusan Daun Kelor Bisa Turunkan Kadar Gula Darah Tinggi
Cara Membuat:
- Rebus air dalam panci,
- Tambahkan daun sirsak ke dalam air mendidih dan biarkan mendidih sekitar 10 menit,
- Saring daun tersebut dan tuangkan teh ke dalam cangkir,
- Tambahkan madu atau stevia agar teh terasa manis,
- Nikmati segelas teh ini setiap hari untuk mendapatkan hasil yang lebih baik.
Klik di sini untuk dapatkan referensi vitamin guna meningkatkan daya tahan tubuh.
(Tribunhealth.com/DN)
Baca berita lainnya di sini.
