Breaking News:

Cegah Penuaan Dini pada Kulit dengan Melakukan Olahraga, Berikut Penuturan dr. Sriyatty Sengkey

Untuk menjaga kesehatan kulit dan agar kulit awet muda, dr. Sriyatty Sengkey, M.Kes menghimbau untuk rajin olahraga dan menjaga pola hidup sehat.

kompas.com
ilustrasi kulit sehat, awet muda, dan bebas dari penuaan kulit, berikut penuturan dr. Sriyatty Sengkey, M.Kes 

TRIBUNHEALTH.COM - Penuaan kulit ialah suatu kondisi dimana kulit mengalami perubahan seiring bertambahnya usia seseorang.

Penuaan kulit ditandai dengan kondisi kulit yang mulai muncul garis halus, muncul keriput, dan kulit kendur.

Pasalnya penuaan kulit mulai terjadi setelah memasuki usia 35 tahun ke atas.

Namun, sekarang ini banyak usia di bawah 35 tahun yang mengalami penuaan dini pada kulit akibat gaya hidup yang tidak sehat.

Menurut penuturan Dokter Estetika, dr. Sriyatty Sengkey, M.Kes yang dilansir TribunHealth.com dalam tayangan YouTube Tribun Manado Official, penuaan kulit lebih cepat dialami oleh perempuan.

Baca juga: Amankah Penggunakan Produk Skincare All in One untuk Kulit Wajah dan Badan? Begini Ulasan Dokter

ilustrasi kulit sehat dan awet muda, berikut penuturan dr. Sriyatty Sengkey, M.Kes
ilustrasi kulit sehat dan awet muda, berikut penuturan dr. Sriyatty Sengkey, M.Kes (freepik.com)

Baca juga: Kulit Kering hingga Stres Menjadi Tanda dari Penuaan Kulit, Berikut Penjelasan dr. Sriyatty Sengkey

Hal ini dikarenakan perempuan memiliki berbagai jenis hormon dan dipengaruhi oleh fase menopause.

Memasuki usia 45 tahun perempuan ada yang mengalami menopause.

Sebelum menopause, terjadi perubahan hormon yang membuat kulit menjadi lebih kering.

Tak hanya itu saja, penuaan kulit lebih cepat dialami oleh perempuan yang memiliki tingkat stres yang tinggi, dan tidak bisa mengontrol emosi atau mudah marah.

Kondisi tersebut menjadi faktor-faktor penyebab terjadinya penuaan dini pada kulit.

Baca juga: Jaga Kesehatan dan Kelembaban Kulit dengan Menggunakan Moisturizer hingga Sunscreen

ilustrasi kulit sehat dan awet muda, berikut penuturan dr. Sriyatty Sengkey, M.Kes
ilustrasi kulit sehat dan awet muda, berikut penuturan dr. Sriyatty Sengkey, M.Kes (grid.ID)

Baca juga: Kenali Penyebab, Pencegahan, hingga Cara Mengatasi Melasma atau Flek Hitam, Berikut Ulasan Dokter

2 dari 3 halaman

Cegah penuaan dini dengan olahraga

Untuk menjaga kesehatan kulit dan agar kulit awet muda, dr. Sriyatty Sengkey, M.Kes menghimbau untuk rajin olahraga dan menjaga pola hidup sehat.

dr. Sriyatty Sengkey, M.Kes menyampaikan, olahraga yang dilakukan sebaiknya disesuaikan dengan kondisi fisik.

Jika kondisi fisiknya kuat, olahraga dapat dilakukan setiap hari dengan durasi waktu yang tidak terlalu lama.

Olahraga yang dapat dilakukan antara lain adalah jogging, yoga, gym, ataupun treadmil.

Baca juga: Perubahan Jenis Kulit hingga Penuaan Kulit Terjadi Seiring Bertambahnya Usia, Berikut Ulasan Dokter

ilustrasi olahraga untuk menjaga kesehatan kulit dan agar kulit awet muda, berikut penuturan dr. Sriyatty Sengkey, M.Kes
ilustrasi olahraga untuk menjaga kesehatan kulit dan agar kulit awet muda, berikut penuturan dr. Sriyatty Sengkey, M.Kes (nova.grid.id)

Baca juga: Apakah Kandungan Niacinamide Aman Digunakan oleh Orang yang Alergi Kulit? dr. Ammarilis Menjawab

Menurut dr. Sriyatty Sengkey, M.Kes, yoga adalah salah satu jenis olahraga yang bagus untuk kesehatan kulit.

Pasalnya bagian dari yoga ada meditasi, meditasi tersebut dapat mengembalikan aura-aura negatif yang kemudian diganti dengan aura yang positif.

"Kalau saya lihat, yoga itu sedang berkembang akhir-akhir ini."

"Yoga bisa dilakukan di rumah dengan panduan youtube atau dengan mengambil kelas private."

"Yang penting olahraga yang nyaman dan aman, serta fisiknya kuat."

3 dari 3 halaman

"Selama masih mampu, kalau mau jogging setiap hari selama 30 menit juga tidak apa-apa."

"Olahraga juga harus diimbangi dengan makan-makanan yang sehat dan jangan konsumsi makanan yang berlebihan."

Baca juga: 4 Makanan yang Baik untuk Kesehatan Kulit, Ikan Salmond hingga Produk Olahan Kedelai

Ilustrasi seseorang yang melakukan yoga untuk menjaga kesehatan kulit, berikut penuturan dr. Sriyatty Sengkey, M.Kes
Ilustrasi seseorang yang melakukan yoga untuk menjaga kesehatan kulit, berikut penuturan dr. Sriyatty Sengkey, M.Kes (Freepik.com)

Baca juga: Penanganan Hiperpigmentasi Kulit dengan Bahan Alami Tak Secepat Tindakan yang Dilakukan oleh Dokter

Selain olahraga, untuk menjaga kesehatan kulit agar awet muda, dr. Sriyatty Sengkey, M.Kes juga menyarankan untuk memperbanyak konsumsi air putih.

Konsumsi air putih yang cukup setiap harinya agar kulit tidak mudah dehidrasi.

Tak hanya itu saja, pentingnya mengkonsumsi vitamin dan mengkonsumsi makanan yang sehat dan bergizi untuk menjaga kesehatan kulit.

Perbanyak konsumsi buah dan sayur juga bagus untuk menjaga kesehatan kulit agar awet muda dan lebih sehat.

Baca juga: Dokter Sebut Penggunaan Pelembab Bisa Membantu Mengatasi Rasa Gatal Akibat Mengalami Alergi Kulit

Penjelasan tersebut disampaikan oleh Dokter Estetika, dr. Sriyatty Sengkey, M.Kes dalam tayangan YouTube Tribun Manado Official pada 7 Februari 2022.

Baca berita lain seputar kesehatan di sini

(Tribunhealth.com/IR)

Selanjutnya
Penulis: Irma Rahmasari
Editor: Ekarista Rahmawati
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2022 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved