Breaking News:

3 Cara Cegah Rambut Rontok dan Kebotakan pada Pria, Termasuk Mengurangi Treatment Pelurusan Rambut

Pengeritingan, ekstensi, dan pelurusan rambut dapat memberi tekanan pada rambut yang dapat membuatnya lebih mudah rontok

freepik.com
ilustrasi mengatasi rambut rontok pada pria 

TRIBUNHEALTH.COM - Meskipun tidak ada obat untuk kebotakan pola pria, beberapa perawatan dapat membantu memperlambat kerontokan rambut dan bahkan menumbuhkan kembali rambut jika diketahui lebih awal.

Hal itu disampaika oleh Dr. Susan Massick, profesor dermatologi klinis di Ohio State University.

Massick mengatakan kunci menjaga rambut tetap sehat adalah mendeteksi dan mengobati rambut rontok lebih awal.

Massick mengatakan kepada Insider bahwa diet seimbang dan minoxidil topikal adalah dua metode yang dia rekomendasikan kepada pasien untuk membantu mengobati kerontokan rambut dan kebotakan pada pria.

Dilansir TribunHealth.com dari Insider.com berikut ini sederet cara menghindari kebotakan pada pria.

Diet seimbang yang kaya protein dan zat besi

Ilustrasi protein hewani
Ilustrasi protein hewani (health.kompas.com)

Massick mengatakan bahwa sementara kerontokan rambut bisa berasal dari stres dan penyakit autoimun yang disebut alopecia areata, sebagian besar pasiennya memiliki androgenic alopecia, atau pola kebotakan pria.

Menurut Klinik Cleveland, diperkirakan 25 persen pria akan mengalami kerontokan rambut sebelum usia 21 tahun, dan 70 persen akan mengalami kerontokan rambut seiring bertambahnya usia.

Pola kebotakan pria disebabkan oleh hormon dihydrotestosterone, atau DHT, kata Massick.

Baca juga: 4 Sayur Berikut Mengandung Protein, Mulai dari Sawi hingga Kembang Kol

Hormon itu menyusutkan folikel rambut, menyebabkan rambut tumbuh lebih tipis dan lebih mudah rontok.

2 dari 3 halaman

Massick mengatakan kebotakan pola pria terjadi terutama di garis rambut, pelipis, dan bagian atas kepala.

Kerontokan rambut ini bisa terjadi secara perlahan, dan dia mengatakan penting untuk mengetahuinya sedini mungkin untuk menjaga sebanyak mungkin rambut.

Diet seimbang yang kaya protein dan zat besi dapat membantu menjaga rambut tetap sehat dan kuat, kata Massick.

Baca juga: Asupan Protein Berikan Energi untuk Tubuh dan Atasi Kelelahan, Bisa dari Sumber Hewani dan Nabati

Ilustrasi - Tes apung, tes candling, tes bau, dan tes visual bisa dilakukan untuk cek kesegaran telur.
Ilustrasi - Tes apung, tes candling, tes bau, dan tes visual bisa dilakukan untuk cek kesegaran telur. (Pexels)

Makanan seperti ayam, telur, yogurt yunani, dan daging sapi mengandung protein dalam jumlah tinggi, yang sebagian besar membentuk folikel rambut.

Protein juga mengandung zat besi, yang membantu tubuh membawa oksigen ke sel-sel yang terkait dengan pertumbuhan rambut, menurut Healthline.

Debra Jaliman, dokter kulit bersertifikat yang merupakan asisten profesor di Fakultas Kedokteran Dermatologi Icahn di Mount Sinai, sebelumnya mengatakan kepada Insider bahwa ketika tubuh tidak mendapatkan cukup protein, protein yang dikonsumsi dialokasikan untuk kebutuhan tubuh, yang tidak termasuk pertumbuhan rambut.

Beri tekanan sesedikit mungkin pada rambut

Ilustrasi laki-laki yang mengalami rambut rontok
Ilustrasi laki-laki yang mengalami rambut rontok (lifestyle.kompas.com)

Massick mengatakan untuk menghindari ketegangan pada rambut bila memungkinkan.

Gaya rambut seperti pengeritingan, ekstensi, dan pelurusan rambut dapat memberi tekanan pada rambut yang dapat membuatnya lebih mudah rontok.

Dia mengatakan mengurangi jumlah penataan rambut dan produk yang digunakan juga merupakan ide yang bagus.

Baca juga: Rambut Rontok dan Disfungsi Ereksi Kini Termasuk Gejala Long Covid

3 dari 3 halaman

Massick mengatakan sampo yang mengiklankan pertumbuhan rambut biasanya tidak sepadan dengan uang yang dikeluarkan karena mereka tidak bertahan cukup lama di rambut untuk menembus folikel.

Dia mengatakan sampo yang dimaksudkan untuk mengobati kondisi seperti ketombe dan eksim, yang dapat menyebabkan kerontokan rambut, bisa efektif untuk mengobati kondisi tersebut tetapi tidak untuk rambut rontok itu sendiri.

Minoxidil topikal dapat membantu mencegah kerontokan rambut bila digunakan secara teratur

Ilustrasi pria yang mengalami kerontokan rambut
Ilustrasi pria yang mengalami kerontokan rambut (wow.tribunnews.com)

Baca juga: Kekurangan Zat Besi Dapat Sebabkan Rambut Rontok, Bisa Tumbuh Lagi dengan Perawatan Tepat

Minoxidil adalah obat bebas yang menurut Massick telah terbukti membantu mencegah kerontokan rambut dan, dalam beberapa kasus, mendapatkan kembali rambut yang rontok.

Meskipun tidak jelas persis bagaimana minoxidil bekerja, obat ini dianggap memperbesar folikel rambut dan meningkatkan fase pertumbuhan rambut tubuh, menurut Healthline.

Dia mengatakan bagian terpenting dari penggunaan obat adalah konsistensi.

"Bukan seberapa sering Anda melakukannya," katanya.

"Ini lebih pada konsistensi dalam menggunakannya dari waktu ke waktu. Jadi, apa pun manfaat yang diberikannya kepada Anda, Anda akan rugi jika berhenti."

(TribunHealth.com/Ahmad Nur Rosikin)

Selanjutnya
Penulis: Ahmad Nur Rosikin
Editor: Melia Istighfaroh
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2022 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved