Breaking News:

Diet Ketat tanpa Makan Sayur? Ahli Gizi: Sama Sekali Tidak Benar!

Bebagai cara diet sering dilakukan oleh orang yang merasa bahwa dirinya sedang mengalami kelebihan berat badan tanpa diketahui apakah sehat bagi tubuh

Kompas.com
ilustrasi diet sehat 

Tidak hanya itu, ada lagi karbohidrat untuk otak.

Kerja otot dan otak sangat berbeda.

Jika kita lebih banyak duduk dan lebih banyak kerja menggunakan otak maka karbohidrat yang kita pakai adalah karbohidrat yang lebih banyak antioksidan, polifenol, mineral, dan vitamin karena menangani radikal bebas.

Baca juga: Dok, Apa Jenis Perawatan Gigi yang Berfungsi Meratakan dan Merapikan Gigi?

Dalam program diet, jangan terlalu memikirkan masalah banyak sedikitnya minyak pada makanan yang akan kita konsumsi.

Hal yang harus diperhatikan adalah komposisi dari makanan yang sehat.

Kunci melakukan penurunan berat badan yang sehat adalah semua yang kita konsumsi harus seimbang.

Ini disampaikan pada channel YouTube KompasTV dalam acara Kamar Rosi bersama dengan Dr. Tan Shot Yen, Dokter filsuf ahli gizi komunitas. Rabu (10/3/2021)

(TribunHealth.com/Putri Pramesti Anggraini)

Penulis: Putri Pramestianggraini
Editor: Ekarista Rahmawati
Ikuti kami di
Data Berhasil Terkirim!
Data Harus Diisi!
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2021 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved